Angelika Vavala darüber, wie wir unsere guten Vorsätze auch tatsächlich umsetzen

Jedes Jahr ist es dasselbe Spiel: An Neujahr fassen wir gute Vorsätze. Mehr Sport, weniger Stress oder ein neuer Job gehören zu den Top 10 der guten Vorsätze zum Neuen Jahr. Doch wie schaffen wir es, unsere Vorhaben auch wirklich umzusetzen, um glücklicher und zufriedener zu werden? Wir benötigen neben einer ordentlichen Portion Motivation und Durchhaltevermögen vor allem einen Plan.